Cosa è importante per me ora?

5-10 min

Preparare l’ambiente

L’insegnante spiega agli studenti l’attività e il suo scopo. (NB Questa attività non è specifica per una materia, ma è un esercizio di riflessione). Spiega anche che l’aula è uno spazio sicuro, facendo capire agli studenti che non saranno valutati, che non c’è una risposta giusta o sbagliata e che devono condividere il loro pensiero solo se ne hanno voglia. È importante assicurarsi che gli studenti abbiano spazio in classe per non essere disturbati; può essere utile proporre una musica rilassante o guidare gli studenti attraverso un mini esercizio di mindfulness, per predisporli alla calma, necessario per questa attività. Infine, ogni studente deve avere a disposizione carta e penna.

20 min

Scoprire possibilità sorprendenti e opzioni sconosciute che si nascondono nella mente

La prima parte dell’attività prevede che gli studenti “svuotino la mente” da tutte le risposte (forse inconsce) che pensano di avere rispetto alle domande elencate qui sotto e poi che cerchino di scoprire nuove intuizioni/risposte alle domande stesse..

Come iniziare – istruzioni per gli studenti:

• Leggere le 5 frasi che seguono (da completare). Se queste frasi non sono convincenti, è possibile riformularle: l’importante è avere 5 affermazioni su cui riflettere
• Impostare un timer ogni 2 minuti (l’insegnante si occuperà del tempo).
• Entro i due minuti, completare ciascuna frase in 5 modi diversi. (ripetere il processo per tutte e 5 le frasi).
• Dedicare cinque minuti ad evidenziare 1-3 completamenti di ogni frase alle quali pensate di poter davvero dedicare tempo ed energia.
• Concludere con 5 minuti di riflessione per valutare e raggruppare le risposte evidenziate.

Le frasi:

1. In questo momento della mia vita, sono ispirato da…
2. Le mie sfide principali sono…
3. Qualcosa che vorrei lasciarmi alle spalle è…
4. Qualcosa che mi piacerebbe imparare meglio è…
5. Un’abilità o una capacità che mi piacerebbe sviluppare è…

20 min

Mappatura delle priorità

L’insegnante disegna alla lavagna il modello riportato qui sotto e lascia che gli studenti lo esplorino il modello e valutino le 4 aree seguenti del modello:

Salute e benessere, Relazioni, Società, Sviluppo di sé e apprendimento.

Gli studenti devono compilare il modello considerando le seguenti domande:

• Che cosa è più importante per te in questo momento?
• Di cosa hai bisogno per avere successo in queste materie?
• Cosa potrebbe ispirarti ad avere successo in queste materie? (arte, musica, natura, pittura, passeggiate, ecc.)

Gli studenti possono trovare ispirazione nelle risposte date nella fase precedente dell’attività.

45 min

Pratica di riflessione

Gli studenti per esaminano le risposte e le riflessioni delle due fasi precedenti,

poi, in 10 minuti, rispondono alle seguenti domande (preferibilmente per iscritto):

• Perché ha senso per me concentrarmi su queste questioni della mia vita?
• Da chi/cosa ho bisogno di ricevere aiuto per creare il cambiamento che desidero?
• In che modo i tuoi amici, compagni di classe, genitori e insegnanti potrebbero sostenerti in questo?

Infine, gli studenti hanno 30 minuti a disposizione per mettere “in bella copia” le le risposte che hanno dato, utilizzando il formato che preferiscono. (Vedere il “formato” qui sotto).

Formato

Il formato è a discrezione dello studente, dipende da ciò che ritiene motivante per lui. Lo studente potrebbe prendere in considerazione l’idea di rispondere a questa attività in forma scritta, attraverso un video, una mood board, un podcast/ memo vocale, una lettera, una canzone, un collage o un dipinto, una piccolo magazine o qualunque formato innovativo a sua discrezione.

10 min

Conclusione dell’attività

L’insegnante spiega agli studenti che questa è un esercizio che possono utilizzare ogni volta che ne sentono bisogno, anche nella loro vita personale, se sentono la necessità di stabilire delle priorità e di essere più consapevoli del loro tempo e della loro energia.

L’insegnante può concludere chiedendo a tutti gli studenti di condividere le loro riflessioni su ciò che hanno imparato su se stessi durante l’attività o le loro impressioni sull’attività in generale. Se gli studenti hanno usato formati creativi, potrebbe essere utile condividere i formati e le pratiche creative, in modo da potersi influenzare e trarre ispirazione l’uno dall’altro (questa ultima fase può essere svolta sia a livello di classe che in piccoli gruppi/coppie).